الموضوع: سؤال إلى أبطال كمال الأجسام وناس الجدعه أرجو المساعده

من المعروف ان الفرد الرياضي يختلف عن الفرد الغير رياضي من حيث الخصائص البدنية والفسيولوجية والتكوينة الامر الذي يودي لوجود الفرق بين الرياضي ةالغير ممارس للنشاط الرياضي في البداية عند ممارسة اي مجهود بدني علي العضلات حتي ولو كانت الفرد يتمرن وبعض عن التمرين فقد يشعر الفرد بالتعب والارق والاحساس بوجود شد اوتمزق في الالياف العضلية المختلفة الامر الذي يتطلب الانتظام بالتدريب بواقع 2\1 وهذا يعني يومين تدريب يليهماراحة تامة للفرد مع ممارسة نشاط هادف بناء مثل النوم والتدليك العصلي والاسترخاء العضلي

دا شيء طبيعي لأن عضلاتك كانت مرتخية و الآن شديتها ولكن في اليم الثاني عند إحماء الجسم سوف تزول اللألام

عاكو عمرو سعد بطل مصر وزن 80 كيلو انتو ليه بتخوفو العبين البتدئين

عمرو سعد : كبر الجمحمة والعب وخد امينو وانابول ودانابول ولا يهمك من الخرفات دى

هذا اشي طبيعي انا كمان نفس الاشي لاكن بعد فتره عادي