موقع الترجمة الفورية للنصوص - اضغط هنا
انت بدال عايز تتدخل بطولة لازم ودة شىء اساسى تهتم بعضلات الرجل لانها فى تقسيم الدرجات فى البطولة عليها50 درجةوعضلات البطن عليها 25 درجة وباقى العضلات الاخرى عليها25 درجة
فيجب الاهتمام بهزة العضلة ليس للبطولة بل لانك لاعب كمال اجسام يجب بناء الجسم من الاللف الى الياء
مواقع النشر (المفضلة)