موقع الترجمة الفورية للنصوص - اضغط هنا
طريقة البداية ((الاكل الكويس و لاتربط نفسك با كلات معينة بل كل من كل انواع الطعام لانك تحتاج الى الفيتامين و البروتين والاملاح والنشويات))
المرحلة الثانية((اجراء التمرين السويدى لبسط العضلات وتقوية العصب وتهيئة الجو النفسى لدخول رياضة كمال الجسام))
دخول الجيم واتباع التمارين الصحيحة بعد اجراء المرحلتين السابقتين
لو عايز مكمل غزائى خد الواى بروتين او الميجا ماس4000
هذة الطريقة التريجية والصحيحة لعلاج النحافة فى شهرين فقط حسب الجدول المبين
خلاصة الموضوع(( اكل كويس+تمرين كويس+راحة لاتقل عن6ساعات=ضخامة عضلية))
مواقع النشر (المفضلة)